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晚上喂奶最常见的错误

迷迷糊糊的让宝宝吸奶

　　孩子要不断的哺乳，为此只要是孩子在晚上都点动静，妈妈都会直接的给孩子喂奶，即使是自己没有完全醒过来的情况下。这种做法是相当不正确的，因为孩子都会“吃了几口就睡了”如果妈妈也迷迷糊糊的又睡着了，乳房就有可能阻碍宝宝的正常呼吸，甚至引发意外。这不是新鲜的例子，妈妈们一定要相当的重视啊！

相同的位置只喝一侧的奶

　　孩子在晚上的时候可能会喝2-3次的奶，喝一次就就要换一边，这样妈妈们觉得很是烦干脆就不转移，这样对妈妈和孩子都是不利的。会照成妈妈的乳房不匀称，还有就是没有吸的那头会胀痛；孩子则会照成偏头

　　脸蛋大小不一等现象，影响孩子的正常发育。不要因为一时的懒照成不必要的后果，记得要给孩子翻身，同时自己也要翻身。

喷孩子一脸奶毫不知情

　　有些产妇的奶水比较充足，经常会自动喷出来，要是晚上给孩子喂奶的时候不及时放在孩子的嘴里，往往会喷孩子一脸奶水。如果喷到耳朵或是鼻孔就不好了很容易照成孩子发炎，甚至形成奶癣。有过多奶水的妈妈们一定要注意不要大意给孩子喂奶。

给孩子含着奶头睡

　　很多孩子都会一边吃一边睡，有些新妈妈们生怕孩子醒来，就一直让孩子含着乳头，这是非常错误的做法。不仅仅会影响孩子的睡眠呼吸，又很有可能造成窒息的危险，而且这样不正常的喂食，很容易导致孩子的

　　胃肠功能紊乱而发生消化不良，同时也会影响宝宝牙床的发育。此外，在妈妈溢乳的情况下，宝宝含着乳头睡着了不吮吸，奶水就会溢出，流进宝宝耳朵造成炎症。所以宝宝吃完奶睡觉的时候妈妈一定要把乳头抽出来，也有利于培养宝宝独自睡觉的好习惯。

生气的时候给宝宝喂奶

　　这些在晚上喂奶的错误方法大家都知道，也容易改正，但是还有一个相对较隐蔽的错误做法，新妈妈们也不要忽视，那就是你们的心情。专家研究发现妈妈在生气的时候给孩子喂奶很有可能导致孩子的死亡，因为那有一种可怕的毒素。对孩子的危害很大。记住生气的时候一定不要马上给孩子喂奶。最少要过半天或一天，并挤出一部分淤积的乳汁，清洁乳头后再哺乳。

夜里喂配方奶常见的错误

宝宝醒来哇哇大叫，着急忙慌兑生水冲奶粉.孩子一旦饿醒就是张嘴大哭。

家长们就是赶快的给孩子冲奶喝，但是水又很烫不能给孩子喝酒直接用生水去兑。是这样孩子就不哭了，可是殊不知吃了生水兑的奶远比宝宝饿哭的伤害要大。孩子吃生水常会导致腹泻等症状，生水冲奶会降低奶粉的营养成分的吸收。因此，为了避免出现这种情况，妈妈们可以睡觉前事先用奶瓶装上开水，等半夜宝宝醒的时候就可以再加热水至水温适中给宝宝冲奶粉了。

来不及冲调，拿奶瓶里的剩奶喂

　　有些妈妈们怕浪费，孩子在夜里又吃不多，刚吃一点就睡了，醒来的时候还有没有喝的奶就加热继续给孩子喝，还有的妈妈甚至不加热就给孩子喝，认为天气热，没有什么。这就犯了大忌。专家表明，冲好的奶粉在未吃过的情况下，常温存放不能超过2小时；若放在冰箱冷藏，则不能超过24小时；若吃过，有剩的，则应丢弃。因为冲好的奶粉是很容易变质、营养流失的，喝过的奶粉也很容易受到外界污染，尤其在春夏季，极易导致孩子肠道疾患。

Q宝宝夜奶要喂到什么时候？

　　A当宝宝到了4～6个月的时候，所需的营养越来越丰富，已不局限于仅仅从母乳和配方奶中汲取，这时就要慢慢开始添加辅食了。随着各种果泥、肉泥、米粉和米饭的补充，孩子也不会那么饿了，睡眠也会更有规律，晚上一觉睡的时间会更长。所以，从这个时候开始，母亲们就可以逐渐给孩子断夜奶了。

Q如何给宝宝断夜奶？

　　A刚开始断的时候宝宝肯定不习惯，这就需要稍微调整宝宝的作息和饮食规律，可以在睡前晚点给宝宝吃奶，或在睡前给宝宝吃一些易饱又易消化的辅食，延缓宝宝的饥饿感，夜里醒的时候宝宝也不一定是饿了，可以试着给宝宝把奶粉换成开水。另外，在白天可根据宝宝的具体情况适当增加奶量及辅食，并延长每次吃奶的间隔时间。

Q夜里喂奶粉宝宝是不是睡得更好？

　　A尽管夜间喂母乳的孩子更容易醒来，但并不能说明他睡得不好。配方奶相对更易让宝宝有饱足感，但母乳则更容易消化，宝宝睡得也很安稳。因此，混合喂养的宝宝在6个月以前建议晚上喂母乳比较合适也方便；纯奶粉喂养的宝宝可以在夜间加喂白开水以帮助消化。

给新手妈妈的话

　　晚上喂奶虽然很辛苦，但毕竟宝宝的成长是一张单程车票，错过了就永远不可弥补，何况孩子吃夜奶的时间只有区区几个月，宝宝始终是会断奶的，夜间的睡眠也会越来越好，妈妈应该珍惜这种为人之母的喜悦，真心享受只属于母婴两人的亲密时光，轻松应对和接受宝宝的需求，耐心了解孩子，增加彼此的默契，之后的喂奶就很轻松了。

　　最后，养育孩子不是一个人的事情，丈夫及家庭成员都应该积极给予帮助，尽可能地减轻新手妈妈的压力和负担。

在育儿圈，流行一个说法，大概就是当宝宝不好带，总是闹人，不好好喝奶之类的，就喜欢归结为“高需求宝宝”！

美国知名的儿科医生西尔斯博士将高需求宝宝概括为以下12点：

情感反应强烈：哭或者笑明显，会出现放声笑大声哭；

好动：活动量高、精力旺盛不停歇；

频繁喂奶：在婴儿期，对吃奶和吸吮的需求高；

黏人：难以独处，总是想要人陪；

苛求、挑剔：要求多，也就是说这样不要那样不好；

夜间经常醒来：婴幼儿期较常见，夜醒多

难以满足：总觉得不够；

不可预料：难以捉摸其规律；

超级敏感：对外界环境和自己的身体感觉都比较敏感，容易注意细节的变化；

总是要人抱：“树袋熊”式或“挂”式抱抱需求；

难以自我安抚：有情绪变化时难以自己平复，需要安慰；

容易分离焦虑：在面对分离情况时焦虑情绪明显；

我们每个人出生时所携带的天生气质不同，气质是孩子稳定的心理特征，主要与遗传有关，也受养育环境和方式的影响。如果家里有高敏感高需求宝宝，父母的养育压力会更大，面临的挑战也会更多。

有研究表明，高需求的宝宝在未来会更富有创造性，情感丰富，充满爱心，懂得付出。

不同于天使宝宝，高需求宝宝可能需要父母更多的爱和陪伴。

① 积极的回应

高需求宝宝粘人也更敏感，所以需要时刻感受到妈妈的存在，从存在感里找安全感。

法国心理学家伊莎贝拉·费利奥沙告诫年轻的父母们：“只有拥有足够的安全感，孩子才能走向独立。”

孩子一出生就处在“完全自恋期”，认为自己对世界有掌控感，别人都是围着自己转，“我”无所不能。父母的积极回应，满足婴儿的“自恋”，可以很好地为孩子建立安全感，也为以后脱离自恋打下好的基础。

对于高需求的宝宝，“延迟满足”这个方法是毫无用处的。你的故意延迟和不满足，只会加剧宝宝内心的恐慌，可能会导致他们大哭，或者是不信任你，从而变得胆小、脾气暴躁。

② 无条件的接纳

高需求宝宝经常会变换着花样提要求。昨天你坐着抱着睡，他很舒服，可是，今天就不行了，必须站着抱才能睡。

对于这些不断变换的要求，父母唯一能做的就是接纳，用老母亲自嘲的方式说就是“认命”。

③ 调整好自己的情绪

德国心理学家卡罗拉·舒斯特认为：“孩子哭的时候，最先需要处理的是家长的情绪。”

因为家长只有自己心平气和了，才有心情及能力去安抚一个哭闹的孩子。

妈妈不是超人，养了一个高需求的孩子，对妈妈的耐心更是考验。能做到全日制的温柔和善解人意，真的是太难了。有情绪是正常的，可以找一个途径去发泄，比如听段音乐冷静一下，到窗口欣赏一下小区的美景，甚至翻看手机里孩子更小时候的视频，都可以“治愈”暴躁的自己。

高需求宝宝并不是“恶魔宝宝”，他们只是需要父母多一些的关注和爱。

更多的陪伴和爱是孩子成长唯一可走的捷径。

母婴实用礼品升级

母婴实用礼品升级

1.不将宝宝裹得严严实实

在日常生活当中我们经常看到新生儿被家长们包裹的严严实实的，就怕是被风吹着被阳光晒着，其实这种有点过了的做法大可不必。也有很多妈妈们认为，夏天的时候早晚温差大，睡觉时不把他裹紧点，待会早上气温低，着凉了怎么办?非也非也。在这种情况下，用婴儿睡袋代替包裹是最适宜的方法，可以避免给宝宝造成束缚，影响生长发育。

2.不要给宝宝喝冰水

宝贝的胃肠功能处在发育期，并不是很完善，即使天气再热，也不要给宝贝喝冰水这样会刺激宝贝的肠胃，造成胃肠疾病，也容易使宝贝腹泻。

经过证实，喝冰水无论是大人还是孩子都起不到降温的作用，冰水只能暂时让人觉得舒服一些，过后依然会觉得热，宝贝补水的最好办法就是喝白开水，即使是温开水也一样可以达到降温解暑的作用。

3.不要给宝宝剃光头

部分妈妈为了让宝宝的头发更好打理，更少出汗，会选择给宝宝剃光头。夏天既凉快，又不易长痱子。种做法的初衷是对的，不过剃光头却短短不可行哦。

宝宝如果头顶没了头发的遮挡与保护，很容易受到伤害，紫外线、蚊虫叮咬、意外磕碰等等。所以，比起剃头所带来的伤害却更多，所以不建议妈妈们给宝宝剃光头适当让宝宝剔短一些头发即可。

4.不要给宝宝断奶

有些宝宝可能10个月-12个大，适逢断奶期。针对这种情况，专家的建议是夏季不断奶，延后断奶期。

入夏前可能宝宝已经引入了辅食，配合母乳或奶粉喂养，但进入夏季，人体食欲下降，加上食物滋生细菌和变质的速度加快，此时给宝宝断奶，宝宝无法从辅食中获取到足够的营养，反而影响健康。

5.不要给宝宝脱掉袜子

夏天宝宝容易出汗，所以不少妈妈干脆不给宝宝穿袜子，直接和大人一样光脚穿凉鞋。其实，这种做法大错特错，对于宝宝来说，袜子的重要性甚至高于鞋子。宝宝可以穿袜不穿鞋，但决不可穿鞋不穿袜。

婴幼儿调节自身体温的能力差，散热快，如果不给宝宝穿袜子那么脚底一会儿就凉凉的。如果还是在空调房等阴凉处，那么宝宝很容易会着凉、腹泻。

5.不要给宝宝涂成人防晒霜

部分妈妈很注重夏日的防晒时也习惯性给宝宝来一些。多数女性使用的防晒霜都含有化学物质，主要通过吸收光线来防晒。而对于宝宝来说，如果使用这类防晒霜很容易发生皮炎。

如何给宝宝防晒呢?除了选购太阳镜、太阳帽、防晒衣之外，防晒霜一定要是宝宝专用。宝宝更加适合使用物理性的防晒霜，也就是通过反射光线来防晒。

6.不要长时间呆在空调房里

夏季来临，串空调病的人也多了起来，症状主要表现为头晕、发热、盗汗、身子发虚，由于这些症状，大家往往将“空调病”误认为感冒。

宝宝毛孔对于冷热比较敏感，所以不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，可让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。

如果要吹空调，一注意不要温度过低，二注意给宝宝补充水分，三注意室内通风，四观察宝宝情况，测测体温。

夏季孕妈妈要注意预防4类皮肤病：

（1）长痱子

夏天容易生痱子，预防痱子的最佳方法是通风防热、保持皮肤清洁、衣着宽敞通气。孕妇在夏季应该注意勤换衣、勤洗澡，多喝祛湿、清热的饮料等。如果长了痱子，孕妇可擦些含薄荷、冰片的爽身粉。

（2）夏天出现色斑和雀斑等症状

夏季太阳光比较强烈，孕妇会出现色斑和雀斑等色素加重。为了减少黑色素细胞的活动，摄取足够的维生素C也很重要。

亲贝辣妈：添加麦胚精华因子，亲肤性极强，天然补水保湿。补水同时巧妙柔化角质，促进对营养成分吸收，不含油脂等化学物质，温和补水不刺激，快速充盈干燥肌肤。让肌肤水润饱满焕发明净光彩。

（3）汗斑

在夏季天热汗多又没有及时清洁的情况下孕妇容易出现此病。

（4）光感性皮肤病

夏季由于日光比较强烈和怀孕后受激素变化，皮肤较白皙的孕妇对光较敏感，若摄入光敏物质，如泥螺、某些植物性食物等，或受阳光较长时间的照射后，可见皮肤发红、肿胀，甚至出现水疱等。

1、奶粉：选择值得信赖的牌。

▲本文转载整理自网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系小编处理。

夏天天气炎热，宝宝出生后需要哪些东西呢？今天小编就来为即将临产的准妈妈推荐夏季待产包。希望对您有所帮助。

一、日常用品

1、手机、充电器：第一时间给亲友们报喜，平时用于与家人的联络，非常重要哦。

2、数码相机、摄像机：用于记录宝宝的出生及成长过程，这样珍贵的经典时刻，以后可不会再有了。

3、笔记本、笔：可以随时记录阵痛时间及宝宝出生时间、每次大小便时间等，以便于更加科学合理地护理宝宝。

4、电饭煲：现在医院都提供微波炉。住单间的妈咪可以带一只小电饭煲，因为妈咪们产后需要少食多餐，三餐之间及深夜都要加餐，如果有一只小电饭煲，可以随时做些稀饭或加热汤水，甚至给奶瓶、餐具消毒都是很方便的。

二、妈妈用品

1、睡衣：2—4套。夏季炎热，而且坐月子不能吹风，风扇空调统统都不能用，那衣服一定要穿轻薄透气的，以免捂成热感冒。衣服以棉质为主，透气吸汗性能好。

2、哺乳内衣：3件。最好临产时买，而且建议买比当时的尺码再大一点的。

3、拖鞋：1—2双。如果有亲人陪床，最好准备两双，晚上起来照顾宝宝穿非常方便。

4、毛巾：4—6块。主要用于妈妈自身的清洁，可分别用于擦身、清洁乳房、清洗下身、擦脚等。建议毛巾尽量不要混用，最好是不同花色的，分别用于不同的用途；还要请照顾自己的人每天用开水给毛巾消毒。产后身体不比平时，容易感染细菌，护理时应该更加谨慎。夏天出汗多，也要多准备几条毛巾及时擦汗，不要因此受凉。

5、内裤：2—4条。产后恶露多，需要随时更换，旧的内裤也可以，但最好多带几条。

6、吸奶器：1个。对于剖腹产或者奶水不多的妈妈来说，如果想要顺利进行母乳喂养，除了可以让护士帮忙按摩之外，吸奶器也可以帮助妈妈吸出更多奶水。

7、产妇卫生巾：2—4包。不管是剖宫产还是顺产的妈妈，下床以后就要用到卫生巾了。最好准备夜用加长型的卫生巾，现在市面上也有卖产妇专用的卫生巾，妈妈们可以根据据自己的情况进行选择。

8、饭盒、勺子、筷子、水杯等餐具：民以食为天，妈妈们更是要吃好喝好，争取早日恢复。水杯上配可弯曲的长吸管。产后不能起身时可用吸管喝水、喝汤，很方便。

9、妈妈食品：可提前准备好红糖、巧克力等食品。巧克力可用于生产时增加体力，红糖是产后补血之用。

10、洗漱用品：1套。牙具、梳子、小镜子、护肤霜、洗浴用品等。

11、出院衣物：1套。夏天出汗多，衣服准备吸汗性能强的棉质衣服。外出最好戴上遮阳帽。

01  如何判断自己怀孕了？

    对于有性生活史且月经规律的女性，建议月经过期10天以上应该怀疑妊娠。可以通过早孕反应、早孕试纸、或者血hCG检测判断，停经6周后也可以查B超检测。

02  不知道怀孕了，体检做了胸部X光，会影响孩子吗？

    受精2周以内，或者说孕4周，大多数药物或者医疗检查手段对胚胎的影响遵照“全或无”原理，如有影响则可能死亡，表现流产或停止发育，如胎儿存活，也不用担心；其次，x线检查带来的辐射暴露剂量远低于对胎儿产生危害的剂量。所以，请不要轻易给生命判死刑。

03  早孕反应太严重，怎么办？

    厌食和呕吐是比较正常的早孕反应现象，孕妈妈们要从饮食上自我调节，尽量选择促进食欲、营养丰富多样、容易消化的食物，少食多餐，也可以适当补充一些维生素B6来减轻孕吐症状，情绪也十分重要，可以做些自己感兴趣的事转移注意力。

    如果自我调节后仍然有很严重的孕吐，甚至伴有体重减轻，建议至医院行肝功能、血电解质检查和尿酮体检测，可能需要住院治疗，静脉补充水、电解质及热卡，同时让胃肠休息。

04  孕期可以吃海鲜吗

    可以。海鲜本身不会对胎儿有影响，但海鲜可能会有寄生虫，因此，要吃新鲜卫生、煮熟的海鲜。

05 B超检查提示三胎妊娠,需要减胎吗?

    一般情况下，三胎或多胎存活者，建议减胎。因为多胎妊娠的胎儿在狭窄的空间内营养不足，发生胎儿宫内生长受限、早产、胎膜早破等风险高，此外妊娠晚期发生子痫前期等高血压疾病，以及分娩时发生产后出血等并发症的风险大，危及母儿生命。

    减胎的风险主要是造成流产、早产等。

    一般建议早期减胎，以减少妊娠中晚期并发症。

06  高龄孕妇应该注意什么？

    分娩时年龄≥35岁即为高龄孕妇。因为女性到了35岁之后，身体的很多方面都相对的开始走下坡路，这个时候怀孕，就会增加了宝宝畸形的发生率；同时，胎儿宫内发育迟缓、流产和早产的风险增加，并且高龄孕妇易患妊娠合并心脏病、妊娠期高血压疾病和妊娠期糖尿病等。因此，孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。

    除了常规11-13+6周的NT超声检查、20-24周超声大排畸检查意外，建议高龄孕妇在孕18周以后直接行羊水穿刺查胎儿染色体。如果在不愿意羊水穿刺，或者有羊水穿刺禁忌症者，也可以先选择无创DNA检查，但要了解到无创DNA检查的局限性。

07  NT值增厚的胎儿能不能要？

    需要视具体情况而定。

    NT值的厚度与染色体异常的发生率呈正比，能较好的评价21-三体综合征、18-三体综合征、13-三体综合征等的风险；还与胎儿先天性心脏结构畸形有关，是非染色体异常NT增厚的最常见原因。其次，NT增厚还与胎儿其他结构畸形有关：如骨骼系统畸形、膈疝、前腹壁缺陷（脐膨出）、胎儿运动障碍性综合征等。此外，NT值增厚还与自然流产等有关。

    完全正常的胎儿也可能出现NT增厚。当得到NT增厚的结果时，请孕妈不要过分的紧张和不安，及时到医院就诊，我们有专业的专家帮助您进一步排查可能的风险。

08  第一胎是剖宫产，现在怀上二胎了，需要注意什么？

    剖宫产术后再次妊娠，应以间隔2年以上、10年以内为宜。间隔时间越短，再次妊娠发生子宫破裂的风险越大。瘢痕子宫的孕妈妈可先行超声检查了解胚胎的着床部位与瘢痕的位置关系，如果着床在瘢痕上，即为“瘢痕处妊娠”，子宫破裂及大出血风险较高，建议终止妊娠。如着床部位未在瘢痕处，可继续妊娠，但孕期还是存在子宫破裂的风险，建议定期加强围产保健。

09 孕期能不能玩手机和电脑？

    可以。日用电器辐射剂量很小，不会对妈妈和胎儿造成伤害。正常的使用手机打电话，对胎儿是没有什么影响的，但不建议长时间地玩手机。孕期长时间地玩手机，会影响休息和视力，建议孕期还是应该多到户外散散步，放松心情，注意多休息，养成良好的生活作息习惯，不要熬夜，避免劳累，定期做好各项产检。

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宝宝的思维模式，很长一段时间都会处在直观形象的思维阶段。他们的阅读心里和成人之间有着较大的差别。

挑选宝宝读物和成人书籍之间的区别

1、宝宝喜欢阅读直观形象的图画资料，而成人则喜欢阅读文字资料；

2、在宝宝还小的时候，ta的阅读比较侧重内容的趣味性和画面的生动性，而成人更加注重书本内容的内在逻辑联系和背后的意义；

3、宝宝在阅读的时候，主要体会阅读过程中的乐趣，成人则主要希望能够通过阅读获取有用的知识；

4、宝宝喜欢不断重复阅读自己看的内容，而成人更喜欢新鲜的内容；

5、宝宝阅读喜欢具有人性化、拟人化的童话故事，成人喜欢阅读能够对自己发展有启发作用的读物。

建议在宝宝6个月左右时开始添加辅食，最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月，过早或过晚都不利于宝宝的健康哦！

刚开始添加辅食每天一次就可以了，可以上午添加，等宝宝适应了以后再增加辅食的量和次数。

给宝宝换新的品类辅食后，要多注意宝宝的大便和反应，是否有过敏等现象，适应个两三天再添加新的辅食。有的宝宝甚至对大米、面粉过敏，大人一定要多注意。

经过各种蔬菜、水果、肉类等食物的尝试后，就能给宝宝安排固定的吃辅食时间了。当一餐的辅食包含了谷物、蔬菜、鱼/肉/蛋/豆类，而分量又足够宝宝的需要时，便可以代替一餐奶，无需再补充奶。

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可见，血对人体多么重要。贫血、血虚会给我们带来生理、病理性危害，所以必须及时补血。而女人有“经、孕、产、乳”这些特殊生理活动，所以是天底下最需要补血的。女人血不虚，气色自然好。

下面这三碗补血汤，经常喝其中的一种汤，能把失掉的血补回来，让你血不虚，身体暖，气色好，抗衰老!

四物汤

补血抗衰、“妇女之圣剂”

女人补血，首推“四物汤”。四物汤由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成：

熟地：滋阴补血、填精益髓

当归：补血和血调经

白芍：养血柔肝

川芎：活血行气、畅通气血

四药合用，补血而不滞血，调血而不伤血，可使营血调和，有调经化瘀的功效。

现代研究表明，四物汤可增加红细胞数目，提高血红蛋白含量，有增强免疫功能、延缓衰老等作用。

四药各用10克，加水300毫升，沸腾后小火煎煮20~25分钟，浓缩到150毫升，每日一剂，早晚各服一次。

另外，还可取少量药材与鸡肉、羊肉炖食，非常适合女性朋友。

由于治疗妇科疾病效果显著，后世医家还将四物汤称为“妇科第一方”、“妇女之圣剂”。

需要注意的是，本方药性偏温，体质热盛的人群不宜使用，可能导致口干舌燥等上火症状；该方还容易滋腻脾胃，脾虚没胃口的人应慎用。

当归补血汤

补气生血，气生则血生

南京中医药大学附属第二医学院副教授张树剑表示，血虚体质需要补血，最常用的补血中药要数当归。

中医有一个经典的补血方：当归补血汤。

此方由金元四大家之一李东垣创制，仅两味药，当归、黄芪，按照1∶5的比例组方。

可用黄芪30克、当归6克，用水600毫升煎至300毫升即成，可续水反复煮至味淡。

此方中，补血的当归用量比补气的黄芪要少许多。

中医认为，气血一阳一阴，一动一静，一刚一柔，而且互为依存，互相转化，所以补气生血，是补血的本法，气生则血生。

现代医学研究表明，该方能辅助治疗心律失常、创伤感染、血细胞减少、产后、崩漏失血等病症。

必要的时候可以在医生指导下使用此汤。

三红暖身汤

缓解手脚冰凉

对于很多女性朋友手脚冰凉的毛病，黑龙江省医师协会营养学会副主任委员卢大平推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。

红豆性平，富含铁质，有补血的作用。

红糖性温入脾，益气补血、活血化淤。

红枣味甘性温，补铁补血，提高身体耐寒能力。

红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。

把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。

大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂即可。

需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。

女性朋友谨记

补血要防寒

天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师江海涛提醒，除药物调理外。在日常生活中，女性朋友还需要防寒，以防血被寒凝，出现痛经、妊娠腹痛等病症。

另外，还应保持心情舒畅，忧愁伤感可能导致肝气郁结，气滞血瘀而产生多种疾患。

女人是天底下最需要补血的，这三碗补血汤，补血补虚，让你血充盈、气色好，健康漂亮每一天！

文章来源：熊猫系统
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尊重雇主每个家庭成员的决定。 在雇主家工作时，家政员要让自己完全隐身，不要妄图去改变雇主的生活习惯，而是尊重每个成员的决定，但成员之间的决定出现矛盾时，要在成员都在的时候提出来，不要背后抱怨或者不执行。

文章来源： 21CN综合
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参加4月第一场线上月嫂见面会

活动时间：4月15日周六下午15:00（14:45分签到）

活动方式：线下讲座+线上直播

活动地点：

广州店：广州市越秀区环市东路450号广东华信中心805（区庄地铁C出口）

深圳店：深圳市⻰岗区⻰城街道⻰平⻄路仁恒梦创广场B塔办公楼第13层03单元（地铁16号线愉园站C出口）

活动流程：

月嫂现场面试、家政技能展示

母婴知识分享、专家在线答疑

凡是现场参加者可获精美签到礼一份,更多礼品现场发放

对于学步车，权威机构有话说！美国儿科学会强烈建议不应该使用婴儿学步车，加拿大儿科学会从2004年开始禁止使用婴儿学步车。

育儿专家Dr.魏指出，孩子运动系统是从大量的试错练习中获得发展的，在学走路磕磕绊绊的过程中，大脑能得到丰富的信息和锻炼机会。可是学步车剥夺了这一机会，在孩子平衡能力还不强的时候，给大脑一个错误信号，认为自己可以走路了。所以，学步车不但会带来危险，还会阻碍孩子运动能力的发展。

不建议使用学步车的几点理由

1、减少了宝宝锻炼的机会

大运动锻炼能加强身体各部位运动的协调性，包括爬、站立、弯腰、行走等，而学步车将宝宝固定在其内，使宝宝失去了大运动锻炼的机会。因为学步是需要眼、手、足协调，而学步车前面的安全大托盘会挡住宝宝的视线，宝宝看不到自己走动的脚，不了解自己何以走动。加之学步是需要花“力气”的，但由于有车轮的滑动作用，孩子的用力就可随车滑动而“行走”，依靠学步车宝宝很容易从坐椅上站起来，缺乏真正的锻炼，自然不利于孩子学站练走。

2、影响宝宝的腿型与走姿

使用学步车，宝宝容易造成“罗圈腿”，因为宝宝的骨骼中含胶质多、钙质少，骨骼柔软，而学步车的滑动速度过快，宝宝不得不两腿蹬地用力向前走，时间长了，容易使腿部骨骼变弯形成罗圈腿。那如果是10个月宝宝会站的时候才开始使用呢，其实后果也差不多，3个月的时间并不能让宝宝的骨骼变得很坚韧。

3、加大了意外伤害的概率

有些家长认为使用学步车不容易发生磕磕碰碰，但实际上学步车容易使宝宝在大人眼皮底下受伤。学步车赋予了原本不擅移动、不知危险的婴儿以快速运动的能力，孩子有可能会快速进入危险地带，比如迎头撞向手持热水的你，可能就会导致宝宝烫伤，这些危险时常令妈妈猝不及防。一旦照料者对宝宝出现的反应稍慢，或跟不上宝宝在学步车里的移动速度，宝宝很容易因地面不平而倾倒或从台阶上翻下，导致宝宝磕破。

另外，学步车的应用缩短了宝宝“爬”的时间，过早使用可能相应减少宝宝的爬行经验，易导致手脚协调度不佳、触觉经验不足，或是日后离开学步车时容易跌倒。

4、影响走路姿势：踮脚走

要学会走路，跟神经、肌肉发育的成熟程度与视力发育密切相关，并不是单纯的帮宝宝直立起来就能学会走路。要知道行走是负重运动，当关节肌肉还未达到负重的要求时，过早起步会影响孩子下肢的发育。如才满7个月的小宝宝就坐学步车，因个子小，坐垫过高，由于脚不能完全着地只能用脚尖触地滑行，长久以后就形成前脚掌触地的踮脚走路姿势。

支招：

想让宝宝的运动能力发展得更快，奥秘在于前庭系统——经常轻轻地摇晃、举高高或者坐转椅，都可以促进孩子运动能力的发展。

为了孩子健康成长，一定要在婴儿期及早训练爬行。爬、走路、跌倒、再站起，这是一个运动的过程，也是一个发育的过程，宝宝正是在这种自主运动中学会掌握平衡、增强条件反射、学会思考。因此，该爬的时候就让宝宝爬一爬吧。爬得足够多的宝宝，会走后走得更稳，不易跌倒，而且运动能力更强。

如果实在想买个让宝宝学步的玩具，建议你考虑买学步带!千万别买学步车。

对新妈妈而言，刚刚孕育了一个新生命是一件非常开心的事，产后确实需要好好的休息。分娩后，由于激素水平的突变，会使新妈妈情绪相对不稳定，而且母婴分离，看不到孩子，容易让新妈妈更加担心、焦虑、烦躁，也不利于培养母子之间的感情。

对于宝宝而言，从妈妈的肚子里出来，失去了与妈妈的连接，如果能在妈妈的环抱中听着熟悉的心跳，那将是莫大的安慰。而母子分离，将宝宝从熟悉的妈妈味道中进入一个陌生的环境，孩子会感到极不安全，会表现出哭闹、烦躁。另外，如果孩子能多接触妈妈、食用母乳，有利于孩子菌群的建立，提高孩子的免疫力。

无论是从新妈妈角度还是从宝宝角度，母子在月子里都不应该分离。如果想让新妈妈在产后能休息好，精神好、状态好，只要不把照顾宝宝的任务全部丢给产妇，适时让孩子陪着新妈妈，对产妇的恢复也有很大的好处。

宠爱自己，我的月子我做主

活动一：3月女神活动优惠

活动时间：3月1日-3月31日

母婴服务礼包免费大升级，包括宝宝奶粉特惠、亲子摄影礼包、产后康复礼包等

月嫂服务签单15800元起立减500元

活动二：3月荟爱月嫂见面会

活动时间：3月18日下午15:00 

活动地点：

广州店：广州市越秀区环市东路450号广东华信中心805（区庄地铁C出口）。

深圳店：深圳市⻰岗区⻰城街道⻰平⻄路仁恒梦创广场B塔办公楼第13层03单元（地铁16号线愉园站C出口）

活动内容：月嫂现场面试、家政技能展示、母婴知识分享、专家在线答疑

欢迎报名参加现场活动，到店咨询有礼

叶酸是一种水溶性 B 族维生素，广泛存在于各种新鲜蔬菜、水果中。

只是烹饪中叶酸容易流失，而且怀孕后，孕妇对叶酸的需求量会更多，要额外补充。

有研究表明，在怀孕前和怀孕后的三个月补充叶酸，能够降低胎儿神经管发育畸形的风险。

对于“肌张力”这个词，很多家长都比较陌生，但去网上查一查，就会看到一种说法“肌张力低是唐氏儿，肌张力高是脑瘫”，让家长们神经紧绷。

那么“肌张力”到底是什么?跟脑瘫和唐氏儿的关系到底有多大呢?

什么是肌张力?

肌张力就是肌细胞互相牵引而产生的力量，肌肉在静止松弛的状态下的紧张程度称为肌张力。

肌张力是维持人体各种姿势的运动的基础。肌张力的产生是一种反射活动。

总之，我们做妈妈的要懂得，必要的肌张力是维持肢体位置，支撑体重所必需的，也是保证肢体运动控制能力、空间位置、进行各种复杂运动所必需的条件。

为了更好地理解肌张力，我们先来了解一下肌张力都有哪些：

一是静止性肌张力，在宝宝睡眠时，宝妈们可以观察肌肉外形，摸摸肌肉的硬度，以及活动时手脚灵活程度来判断。

二是姿势性肌张力，宝妈可以在宝宝做各种动作时，观察宝宝四肢肌肉的收缩状态来判断。

三是运动性肌张力，宝宝在玩耍时，宝妈可以观察下宝宝的关节是否灵活。

肌张力异常都有哪些表现?

肌张力异常通常分为三种：肌张力减低，肌张力增高，肌张力障碍。

肌张力减低：我们常常看见那些不太蹒跚的孩子，且伴随舞蹈样运动的步态，多半都会呈现肌张力减低的结果。

肌张力增高：有些刚刚学步的宝宝，在用力时、或者哭闹时有明显的后仰，当陌生人接触孩子的肌肉时，孩子会肌肉绷紧，多半都是肌张力增高。

肌张力障碍：持续的、异常的姿势以及正在进行中的动作的不连贯和不协调。

说到这儿，很多宝妈会问，如何能发现宝宝的肌张力异常呢?

用个形象点的比喻，肌张力就像弹簧，肌张力低，就是弹簧松，感觉孩子总是很软，没有力量;肌张力高，就是弹簧紧，感觉孩子老是紧绷着。

医生通常是通过活动宝宝的四肢和关节，来感受宝宝肌肉放松的情况下的肌张力，来初步判断是否存在中枢神经系统及外周神经、肌肉系统疾病等可能性。

我们在家里，也可以用一些简单的方法来检查宝宝的肌张力情况，最基础的就是观察法，比如：足内翻、足外翻、剪刀步、姿势异常等。

此外，也可以通过一些动作来判断，比如：

握住宝宝脚腕，轻轻向上推脚，使脚面尽量靠近小腿，如果推不动或宝宝抵抗强烈，那就需要考虑存在肌张力偏高的可能。

肌张力偏高是脑瘫?偏低是唐氏儿?

脑瘫儿确实会出现肌张力高的表现，唐氏儿也会出现肌张力低的情况，但这并不等于说，出现肌张力高或者肌张力低，就是脑瘫儿或者唐氏宝宝。

一个正常出生的孩子，就算肌张力低，但如果没有脑损伤、后面的发育也一切正常，就不能说是患了脑瘫。因为只有明确的脑损伤，才有可能引起脑瘫。

而唐氏儿的判断，是需要进行染色体检查来确诊的。

所以，并不能根据肌张力的高低，来判断宝宝是脑瘫还是唐氏儿。

有效应对肌张力异常的治疗方式

总体上讲，肌张力低的康复效果不如肌张力高的，但是如果我们能够准确找到病根，并且制定合理的训练方案，加上父母的积极配合，训练效果会很快。

不论什么原因的肌张力问题，干预越早，效果越好。如果父母重视，孩子也配合，有很大希望赶上同龄宝宝的。

至于要训练多久才会出现效果，这个则因人而异，多数在3个月以上会有比较明显的效果，但是因为个体差异的存在，时间不确定。最好是到正规康复机构，效果会更好。

关于肌张力异常，医生常用的治疗方式有：

原发病治疗：针对引发肌张力异常的疾病，采取主动干预的方式，比如脑部疾病、神经系统疾病。

物理治疗：对宝宝的肌肉进行深度刺激训练，从而加强特定部位的循环状况，促使宝宝肌肉功能尽早恢复。

运动训练：在运动中，进行各种牵引治疗，刺激和缓解肌肉的自动调节能力。

因为肌张力的异常会给宝宝的各项功能带来很大的障碍，所以，家长及时发现，尽早治疗，高度重视是最好的选择。

最近，无论是深圳公司，还是在广州公司，荟爱妈妈母婴顾问老师在日常回访客户过程中，收获了满满的感动。

产品赢在服务，服务赢在细节。只要我们用心及时地为客户服好务，得到用户的肯定，就是对我们最大的赞赏。

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“荟爱妈妈专业月嫂育儿师服务”

给独一无二她一份专属礼物！

女人坐月子，可是一辈子健康的转折点。坐得好，幸福健康一辈子，坐不好，产后容易产生抑郁，还可能有一些月子没坐好落下的疾病。

爱她自然就想给她最好的，看不得她受一点委屈，吃一点苦，所以自然也不能在“坐月子”上让她受到任何委屈，而作为即将成为爸爸的您，能给自己爱人和即将出生的宝宝最好的礼物，就是预订适合的专业月嫂和育儿师，让她坐个好月子，安心养娃！

 荟爱妈妈将大量的实践经验及先进的母婴护理理念相融合，结合先进的母婴护理知识，以及众多资深月嫂的多年经验，为孕产妇以及婴幼儿提供先进科学的护理服务和健康成长指导，让每一位妈妈，每一位宝宝都能得到专业、全面贴心地照顾。 

荟爱妈妈拥有10000+ 名月嫂、育婴师、催乳、产康师等服务团队，服务珠三角多家专业妇产医院、大中型综合性医院，以及大型社区50多个。迄今为止，累计服务客户超过20000+！培训学员超过10000+！师资力量雄厚。

 ● 培训课程体系完善，荟爱母婴作为广东连锁品牌、具备优秀师资团队、实体面授上课、小班特色，精准教学、帮带教实习训练。理论+实操相结合，技能+素质+心态三位一体打造，全方位铸就高端服务人才。

 ● 强大的运营团队，运营优势突出，整合资源能力强大，已开通线上课程，线上直播，远程培训。

● 荟爱妈妈与省妇幼、天河妇幼，花都胡中妇幼、中山医黄埔医院、深圳市妇幼、深圳市宝安妇幼，深圳市龙岗妇幼，深圳市第三人民医院等、及多家月子会所、产后恢复中心合作，定期输送学员至医院、月子会所等，实习就业，就业渠道宽广。广州公司：广州市越秀区环市东路450号广东华信中心805、1105

广州联系电话：020-8761-5536、15625123866

深圳联系电话：18127029810

第9-12周：补镁和维生素A　

第13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要　　

第17-20周：维生素D和钙　　

第21-24周：补铁　　

第25-28周：补食物纤维，防便秘　　

第29-32周：补不饱和脂肪酸　

第33-36周：补蔬果　

第37-40周：补维生素B12和维生素K

母婴护理师和月嫂有什么区别

　　高级母婴护理师是具备了一定的理论知识水平、积累了较多的服务经验，具备了较高的职业道德水平，经过深度培训，具备了较高服务技能的专业母婴护理人员。而现在从事母婴护理师相关工作的家政服务人员，需持有相应的职业资格证书后，才可以持证上岗。母婴护理师的工作内容分为产妇照料、新生儿护理两方面内容，其中产妇照料包括生活照料、月子餐制作、新生儿喂养;新生儿护理分为生活照料、新生儿护理、新生儿启蒙开发和异常情况应对。

　　月嫂是母婴护理师的俗称，没有具体月嫂证之类的证书，拿到手里的也是母婴护理师证。学习母婴护理的学员参加培训和人力资源和社会保障部组织的考试，考核合格者统一颁发中华人民共和国妇联人才开发培训中心和国家卫生健康委流动人口服务中心双盖章的高级母婴护理师岗位专项能力证书。

　　母婴护理师证和月嫂证是一样的证件，目前只有母婴护理师证书，没有月嫂证，所谓的月嫂证其实也就是母婴护理师的上岗证书。母婴护理师，又称月嫂，母婴护理师的工作内容分为产妇照料、新生儿护理两方面内容，其中产妇照料包括生活照料、月子餐制作、新生儿喂养;新生儿护理分为生活照料、新生儿护理、新生儿启蒙开发和异常情况应对。

月子里找月嫂还是保姆好

　　月嫂要比保姆好一些，因为月嫂经过专业培训，较之于普通保姆，有更科学的照顾月子的经验。 家务、母婴护理两不误。 服务灵活，有全天、计时多种价位选择。 妈妈在坐月子期间可以向月嫂取经学习。 可以帮助培训家里的保姆。 价格适中，一般家庭可以承受得起。可以产妇的照顾，可以科学的调理产妇身子，既营养又可恢复原有身材，教产妇科学育婴的方法。

　　如果说产妇家里面经济条件不错，其实月嫂跟保姆都可以找一个，如果说经济条件还算可以的话，那么就找一个月嫂就可以了，相对来说月嫂要比保姆好一些，毕竟月嫂是经过专业培训的，比较普通的保姆来说，照顾月子里面的产妇以及新生儿，更加有经验。

　　月嫂在照顾月子的时候，对于家务跟母婴护理其实都是可以的，服务的比较灵活，一般有全天的跟计时的多种价位进行选择，另外产妇在坐月子的时间，如果觉得自己比较无聊的话，可以跟月嫂学习一些育儿的经验。另外家里面要是人有空的话，也可以跟月嫂学习一些常识。相对来说，一般的家庭是可以承受得了越少的月嫂可以照顾产妇，可以帮助产妇调理身体，让产妇的身体得到及时的恢复，同时可以交家里面育婴的方法。

1、24小时内要接种乙肝疫苗、卡介苗

2、每天可以睡16—20小时

3、不要枕枕头，把毛巾折两折枕，三个月后给宝宝枕枕头，枕高3到4厘米.

4、母乳喂奶前后半小时不要喂水，稀释胃液影响消化，睡前不喂水。纯母乳喂养6个月内可以不喂水。人工喂养，两餐之间需要喂水。

5、早看黑白图片，培养智力，距离眼镜20厘米处，每周换一张照片，直至宝宝有反应。(0—3个月内)

6、新生儿期间，按需喂养。

1、每个乳房喂奶10—15分钟，每三小时喂一次，养成按顿喂养好习惯。

2、不要用摇晃的方式哄宝宝睡觉，影响脑发育，造成轻微智力低下。若要哄，可幅度小、有规律、轻柔舒缓、10分钟左右。

3、45天可以训练宝宝抬头，每天两次，每次10秒钟，每次俯卧时间不宜超过一分钟

4、不要经常抱宝宝，不利于独立性格形成。

1、上午可以睡1~2次，下午2次，晚上睡1~2个大觉。

2、喂奶每天6次，每次100ml~120ml，分6：00、9：30、13：00、14：30、8：00、11：00.。每日喂养总量超过600ml即可。为添加辅食培养好习惯。

3、陪宝宝发a、e等元音，训练宝宝追视能力。

4、给宝宝做按摩，每天洗澡后做抚触按摩，有效促进神经系统发育和锻炼宝宝的感觉系统(益智)。

5、预防宝宝经常偏头睡。

1、给宝宝枕枕头，枕高3~4厘米。

2、宝宝游泳可以提高智力。可以增强自信心、增强免疫力、增大肺活量，睡前游泳更可以促进宝宝身高和体重的增加。

3、不要看电视超过3分钟，辐射，对眼睛不好。

4、训练宝宝视觉，准备纯色的彩色图片，教宝宝认识不同颜色。

5、用棉签给宝宝擦牙。

6、宝宝若哭，非让抱着才睡，可让宝宝哭个够，一般一周哭的现象就会消失。

7、训练宝宝用手抓东西、训练宝宝嗅觉。

8、听三字儿歌学发音。

1、辅食的添加时间根据孩子生理发育来定，如果孩子已具备添加辅食的条件就可以添加了。但是最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。

2、第一勺以对宝宝肠胃没有任何负担的米粉开始。第一天只喂一两勺，之后观察宝宝情况；第二天、第三天可以增加至两三勺，慢慢增加。4-5天时，可以在米粉里增加蔬菜泥，习惯之后可以增加蔬菜的种类。

3、6个月喂养半流质食物，7~12个月添加碎菜末、等碎状固体食物。

4、此月宝宝出牙，会吃手，应阻止，否则会影响出牙或牙齿排列不整齐，有缝隙。可用磨牙棒，或转移宝宝注意力。

5、不要添加淀粉类食物

6、训练宝宝发ma、ba等。

1、不要喝豆浆、不要用牛奶、酸奶代替配方奶。

2、宝宝开始有脾气，不要纵容，要让宝宝自己安静下来后，再引导。

1、保护宝宝牙齿，吃完奶后，喂几口温开水冲洗口腔，棉签粘淡盐水每天早晚帮宝宝清洗牙齿和牙床。

2、给宝宝讲故事和看彩色图片书，重复讲一个故事，看宝宝反映。

3、宝宝会出现假哭、假笑等来达到自己的目的，妈妈应视情况让宝宝觉得这样做不能达到目的，几次之后,宝宝就不会再这样了。如不然，宝宝就会想办法编造更复杂的谎言。

4、宝宝扔东西，不是惹你生气，开始时是因为发育不全拿不稳，妈妈不应生气，应和宝宝玩扔东西的游戏，适当加以引导。

5、宝宝怕生人，出现依恋，可给予更多陪伴和引导。

1、不要给宝宝喝糖水、冰水

2、训练宝宝用小勺

3、宝宝会出现很多重复的动作，如反复摆同一积木，不要阻止。

4、不要告诉宝宝“天黑，外面有鬼之类的话”宝宝以后会怕黑，胆子小，不敢独处。

1、可以吃面食、小馒头等

2、6个月前纯母乳喂养的宝宝可以不喝水，6个月后的宝宝不要喝冰水，喝煮好的温开水。

3、不要给宝宝吃膨化食品、爆米花、松花蛋、油条、腌制食品、味精多的食品，会影响宝宝智力。

4、经常锻炼宝宝的爬行能力，不要急于让宝宝行走。爬好了，才能走。

1、不要吃糖和巧克力。

2、制定宝宝吃饭规则、定时定量定位置，养成良好习惯，否则宝宝容易不爱吃饭，影响发育。坚决不吃零食，吃零食会影响吃正餐。

3、和宝宝一起看书、翻书。

4、给宝宝准备玩具箱，让宝宝玩完玩具自己放回去。可以告诉他，小球回家了。

5、培养宝宝乐感，每天10~15分钟古典音乐，宝宝爬行时可以放有节奏的音乐。

6、做游戏激发宝宝好奇心，可以将搭好的积木推到，再陪宝宝搭、可以让宝宝找小球。

1、学习站立

2、给宝宝营造独立思考的环境，宝宝玩玩具或积木时不要打扰，若买了新玩具看见宝宝还在玩别的玩具，也不要打断宝宝，等宝宝不玩后，再告诉宝宝玩新玩具，不然宝宝会对什么事情都不专心，会习惯浅尝辄止。

3、看图片学动物叫

4、不要使用学步车

5、宝宝任性不能纵容，可转移宝宝注意力，或等宝宝安静下来再处理。

1、让宝宝多翻书，可以锻炼手指灵活，陪宝宝看书识字，每天坚持看，养成宝宝主动看书的习惯。

2、训练宝宝自己走，宝宝摔倒了，一定不要扶，忍痛引导宝宝自己起来，开始时宝宝会很慢，慢慢会自己起，这样的宝宝坚强、独立。

3、光脚丫走路好处多

4、给宝宝说话的机会，如宝宝如果想拿杯子，不要马上递给他，要鼓励宝宝说出来。要经常训练宝宝说话的机会，12~24个月是宝宝口语的表达阶段，应训练宝宝主动表达自己的需求。学习口语最佳时间是2~4岁，所以不用等上学再学习英语。

(以上内容来自网络，由荟爱妈妈整理编辑呈现，若涉及版权问题归原作者所有)

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产后康复是指在先进的健康理念指导下，利用现代科技、中医手法和科学方法，针对产妇产后特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的康复训练，使产妇在分娩后1-2年内身体和精神状态得到快速、全面的修复，这种康复和保养被称之为产后康复。

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产后饮食怎么调理比较好

1.汤类一定要多喝

因为汤类不光是营养丰富，而且对于产妇来说也比较容易吸收，这样可以促进乳汁的一个正常的分泌，对于产妇的身体康复是有很大的帮助的，所以说喝汤是产妇非常重要的一个食物，最好的汤是炖猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤，牛肉汤等等，产妇一定要多喝，对身体和孩子都是有帮助的。

2.红糖一定要少吃

但是也不能不吃，红糖的含铁量是白糖的很多倍，因为产妇生产后因为失血过多的情况，吃红糖是有助于促进生血的，红糖比较温和，是有活血的作用的，对产后妇女是非常的好的，但是也不可以吃太多太久。

3.一定要吃一些新鲜的瓜果蔬菜

因为新鲜的瓜果蔬菜不但味道鲜美，而且还可以促进食欲，有效的帮助肠胃的消化和排泄，另外，产妇一定要每天摄入均衡的一个营养。

4.一定要多喝小米粥

因为小米粥除了含有多种多样的营养元素外，还有大量的纤维元素，多吃小米粥有助于排出大便，防止便秘，米粥熬煮的烂点，含有很多的水分，这样可以有利于产妇的肠道的消化和吸收。

5.多吃鸡蛋就不用多说了

因为鸡蛋里含有大量的铁和蛋白质，包括其它一些营养元素，非常的有利于人体的吸收和利用，对一增妇的身体康复以及乳汁分泌是非常的有好处的，鸡蛋的吃法是有很多的，比如说水煮，或者是蒸鸡蛋等等，一天吃三四个为适宜，如果说吃的太多的话肠胃吸收不好，而且有时候还会发生便秘的一个情况。

6.可以吃点面条

因为面条煮的稀烂以后有助于肠胃的一个吸收，所以说在汤中加入鸡蛋的话，能吃饱的同时还可以有助于肠胃的一个消化和代谢。

7.多吃一些青菜

多吃一些青菜是有很多的好处的，因为菜里面有很多的维生素，绿色蔬菜多吃对于身体也是很好的，产妇一定要多吃。

产后饮食的禁忌是什么

产妇产后不能吃太多的生冷和辛辣的食物，除了新鲜的蔬菜和水果以外，凉的食物也不能多吃，不容易消化，对立妇的身体恢复是非常的不利的，因为生冷的食物会促进血凝固，是不利于产妇排出恶露的，如果说恶露排不干净，会造成产妇产后的腹痛的情况。另外，辛辣刺激的食物更加不能多吃，葱、大蒜、辣椒、花椒等调味料，烧菜时宜少放或不放，这类食物有生热之弊。

禁忌一：忌过早大量喝汤

产后过量喝汤，容易使产后新妈妈的乳房大量分泌奶水，鉴于刚出生的小宝宝胃容量小，吸允力较小，吃的也小，就会使得过多的奶水淤滞在乳腺管中，从而导致乳房发生肿胀。就算产后一周也不可无限制的喝汤，而正确的做法而是应该以不引起乳房胀痛为原则。此外，产后新妈妈不宜立即喝母鸡汤，母鸡体内含有一定的雄激素，要是被产后新妈妈吸收就会抑制乳素的分泌，从而造成新妈妈奶水不足，甚至是无奶。

禁忌二：食用味精忌过量

哺乳期间，新妈妈过量的使用味精，会对小宝宝的健康产生不利的影响，尤其是对12周岁的小宝宝的影响是最大的。因为味精的谷氨酸钠会和宝宝血液中的锌发生特异性的结合，使得生成不被机体吸收的谷氨酸，而锌却随着尿液排出体外，从而使得宝宝体内的锌元素缺乏，对宝宝的生长发育带来不利的影响。

禁忌三：红糖水忌长期喝

过多的饮用红糖水，不仅会对产后新妈妈的牙齿带来上后，还会导致出汗过多，而使得身体更加的虚弱，甚至引起中暑。另外，产后新妈妈红糖水喝的过多，会增加血性恶露量，使得产后新妈妈继续失血，引起贫血。所以小编建议新妈妈在产后喝红糖的水的时间应该是7-10天为宜。

禁忌四：鸡蛋产后忌多吃

新妈妈需要注意的是，在分娩后的数小时内，是最好不要吃鸡蛋的。这是因为在分娩的过程中，体力消耗大，出汗大，体液不足，消化能力也会随之的下降。所以如果分娩后马上就吃鸡蛋的话，就会难以消化，增加胃肠负担。就算在产褥期也是一样，鸡蛋不宜吃的过多，一天2-3个比较合适，要知道每天吃十个跟每天吃三个鸡蛋，我们人体所吸收的营养是一样的的，所以鸡蛋吃的多了，只会使得胃肠的负担加重的。

禁忌五：营养滋补忌过量

产后滋补过量，会容易导致过胖，从而使得体内的糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病。此外，需要哺乳的新妈妈，要是滋补过量，就会使奶水中的脂肪含量增多，如果宝宝的胃肠能够吸收，也会容易造成宝宝发胖，并诱发出一系列的疾病。如果消化能力差不能充分的吸收，会容易导致腹泻，并造成营养不良。

产后食谱

瘦肉冬瓜汤

原料：猪瘦肉75克，冬瓜150克，香菜、鸡汤、盐、香油、姜、葱、绍酒各适量。

制作方法

1、冬瓜洗净，切片备用；葱洗净，切段备用；姜洗净，切片备用；香菜洗净，切成段；瘦肉清洗干净，切成大片备用；

2、锅烧热放入放入鸡汤，煮开后再放入瘦肉、冬瓜煮熟，接着放入盐、绍酒、葱、姜略煮一会儿，最后放入适量的香油、香菜即可。

鲜拌莴苣

原料：鲜莴苣250克，食盐、味精、黄酒适量。

制作方法

1、首先鲜莴苣去皮清洗洗净，切成细丝，撒上少许的食盐开始腌制;

2、用手把多余的水分挤去，加入食盐、黄酒、味精均匀搅拌即可。

小提示：这道美味的食物不仅清脆爽口，有消热利尿通乳的作用，对于产妇很有帮助，起到利尿的效果，而且对于治疗便秘很有帮助。

1、产后腰痛是因为气血虚导致。所以在产后，一定要进行一些补气血。生产时，多会造成失血过多，导致气血虚，就会容易造成腰痛的情况。

2、产后会容易造成寒气入体，就导致气血拥堵，出现腰痛腿痛的情况，所以要及时疏通气血，排出体内寒气，不让气血出现拥堵现象，就会减轻疼痛。

3、气血虚就会导致肾虚，所以要补气血固肾源，从根源解决气血虚的问题，才能更好的治愈腰痛症状。可以通过中医调养，肾虚是需要慢慢调养，补充气血。如果腰痛严重可以到医院进行检查，再由医生对症进行治疗。不会因为别的原因延误病情就不好了。

产后腰痛怎么调理好

1、注重产前预防

准妈妈们在产前的时候，要注意合理以及均衡的饮食，避免在孕期的时候过度的肥胖导致腰部的负担过重，就会造成腰肌和韧带的损伤。

2、产前产后注意体位

对于分娩之后的妈妈而言，要保持良好的睡眠质量，经常更换卧床时候的姿势，不要经常弯腰和站立，也不要过度用力。

3、适量补钙

可以多喝牛奶等钙元素丰富的食物，也可以多晒太阳，促进钙的吸收。

4、找专业康复调理

如果产后经常性出现腰疼，而且通过按摩等方式都无法缓解疼痛，就应该去医院就诊。

产后腰痛多久才恢复

女性在分娩的时候，激素分泌与正常情况是不同的，而对于大部分女性而言，分娩时候随着时间的推移，自身体内的激素分泌情况也会慢慢地恢复到正常的水平，这时候腰疼也会逐渐地消失，但是这是需要时间的，大概新妈妈们需要经历一个月左右的时间。

但是在现实情况之下，每个人产后腰疼的恢复时间都是不一样的，会说到很多外在因素的影响的，例如新妈妈们会在床上躺较长的时间，在这个时间下，腰部缺乏适当地锻炼，也可能会出现腰疼的情况。再者需要经常做家务或者给孩子喂奶。这些因素都是会导致妈妈们腰疼加重的因素。

1、俯卧运动：产后24小时开始每天坚持在床上俯卧2次，每次15-20分钟。

2、膝胸卧锻炼：每日2次，每次15分钟，应注意在哺乳后进行，勿挤压乳房。

3、腹肌收缩运动：取平卧位双臂放在身体两侧，然后慢慢举起左腿，使其与躯干垂直持续1分钟左右再慢慢放下，另一侧同上。如此交替5-6次;然后将双手交叉放在枕部使身体慢慢坐起，再慢慢躺下如此重复10次;每日2次。

4、盆底肌、肛提肌收缩运动：取仰卧位，双臂放在身体两侧支撑床面，双下肢屈曲，足心紧贴床面使臀部离开床面，再慢慢放下，如此反复十余次，每日2次。

5、上肢肌肉收缩运动：取坐位双上肢平行前举，然后外展侧平时即屈曲前臂内收，背部肌肉尽量收缩肩部外展，如此反复15-20次，每日2次。

产后子宫恢复的方法

对于产后子宫的恢复，首先要使用促进子宫收缩以及促进子宫内膜修复的药物，常用的有缩宫素、益母草颗粒等。产后一定要经常下床活动，下床活动也有助于子宫内恶露的排出。产后一定要注意个人卫生，要每天清洗外阴，保持外阴的干燥、清洁，也有助于防止发生宫腔感染，促进子宫的恢复。产后可以吃高营养、高蛋白的食物，但是要避免吃烟熏、高盐的食物，以上是一般的促进子宫修复的方法。

产后伤口护理方法

1、保持伤口处清洁干燥，避免发生感染。产妇身上的伤口在一周内不宜淋湿，以防水分浸透伤口，在洗澡的时候要尤为注意。如果伤口有出现红肿、开裂等现象，或是有脓性分泌物的话，就要尽快去医院检查。

2、适当活动，不提重物。产妇在伤口恢复期间，要多卧床休养，但是也要适当的活动一下，注意不要太频繁活动即可，可以有规律的起床在四周走走，这样可以促进伤口恢复，也能预防血栓等并发症的发生。刚开始走动走动的时候可以慢一些，等身体逐渐恢复了再增加活动量。

3、用手指头轻轻按摩伤口几分钟，可以减少疤痕产生。女性注意不要让伤口直接暴晒在阳光下，以免伤口处的疤痕颜色加深。而且在伤口逐渐愈合期间，可能会出现发痒症状，女性要注意不能用手直接去抓挠。

有些孕妈会觉得：“太丑了，这条黑线产后会不会消失？要是不消失该怎么办?”还有些孕妈听说这条黑线可以用来判断宝宝性别，很是好奇。下面家家月嫂来跟你谈谈孕期肚皮上的这条“神奇”黑线。

为什么孕前没有，孕后长出来了？

受孕激素影响！

90%的女性在怀孕后，肚子上都会出现这条“神秘”的竖线，它穿越肚脐，把整个孕肚平均分成左右两部分。这条线有自己的名字，它叫妊娠线！

大家把它的出现归咎于怀孕，但其实人家本来就存在的。妊娠线一直存在人的身体的，最明显的两个时期是青春期和孕期。有些人的非常浅，是白色的，基本看不出来；有的人天生比较黑，所以可能明显些。

怀孕前，没有色素沉淀时，显示不明显。

怀孕后，受到孕激素的影响，黑色素增加，妊娠线就会越来越明显了。

南中国百佳早期的金牌店长，先后在百佳、华润万家、农产品民润超市、中国海王星辰连锁药业，东莞光大贸易公司等担任营运经理，营运总监和副总经理等中、高级管理职位。

成功案例和客户：

15年零售行业工作和管理经验，先后在著名零售企业-百佳超级市场、华润万家、民润、海王星辰、东莞光大等担任营运经理，营运总监和副总经理管

著有小说等畅销书。

1995年，加入IBM担任销售顾问，负责电信行业销售；

1998年，担任公司销售主管，负责北方地区销售；

2000年，作为资深培训主管，管理中国区培训部门，负责约六百名销售人员、近两千名员工和三百多名中层管理者的学习和发展。

2002年开始，在清华大学职业经理训练中心、北京大学经济管理学院、等机构主讲销售培训课程，同时为联想电脑、中国移动、诺基亚、中兴通信等大型企业以及中小企业提供培训和咨询服务。

2003中国十大杰出管理培训师之一，培训在线内训团高级讲师 。

培训机构认证讲师,拥有十二 年以上在IBM、计算机等公司的销售、销售主管、培训、顾问咨询方面的经验，国内知名的销售管理专家。

《做最好的自己/职业化职业素养职业心态》

《快乐工作（压力与情绪管理）》

《魅力女性美丽人生（女性专题）》

《银行客户服务/服务营销/大堂经理系列》

《五福临门——弟子规与人生修养》

《银行服务/营销系列课程》

《银行标杆网点及网点转型建设项目》

《电力营业厅优质服务建设项目》

《礼仪系列(商务礼仪/服务礼仪/政务礼仪/地产销售礼仪/医护礼仪)》

工作经历和成果：

曾任职餐饮管理企业总部人力资源管理与培训中心

赴日研修客户服务体系、培训体系、知识管理体系建设

资深行业专业专家

为多家企业做客户服务体系的建设

为多家咨询顾问机构客座培训讲师

获中国经营连锁协会首批连锁加盟企业特许总部培训经理资格

曾到美国史丹佛大学、新南威尔斯大学、澳大利亚悉尼大学、澳洲国立大学、新加坡国立大学、香港浸会大学、中文大学等学习与访问。

历任华南理工大学工商管理学院副院长、经济与贸易学院执行院长、教授、博士生导师，南京大学博士后。现任闽江学院新华都商学院副院长及创业MBA项目主任，同时担任南京大学外聘教授、厦门大学客座教授、北京大学客座研究员、新加坡国立大学现代企业管理课程客座教授、澳洲国立大学国际管理硕士课程客座教授。

刘教授为中国企业形象战略评审专家。2013年5月22日，新希望六和股份有限公司宣布，刘教授为联席董事长兼首席执行官、《中国大百科全书》经济卷主编、《北大商业评论》副主编、广东省政府经济研究中心特约研究员、广东省企业管理协会常务理事、广东省企业文化协会副会长、广东省精神文明协会常务理事、广东省伦理学会理事、汇名家网特约讲师。

10多年来，致力于中外企业的组织与文化研究，更为关注的是中国本土企业的成长模式，不断地把理论、教学和企业管理的实践相结合，致力于为管理教育界、企业界和咨询界寻找结合点──她是集教授、企业家、作家于一体的传奇女性。

【工作地点】广州黄埔

【预产期】12月30日

【到手工资】13800/26天

【籍贯要求】会潮汕话优先（两广人也可）

【年龄要求】35-50岁以下

【工作内容】照顾产妇及新生儿宝宝

【客户要求】普通话标准；有新生儿经验，

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　　不同的年龄阶段宝宝的睡眠时间表

　　每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡；有些宝宝睡眠十分规律，有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循。

　　年龄 每天需要的睡眠时间（小时）

　　新生儿 16~20小时

　　3周 16~18小时

　　6周 15~16小时

　　4个月 13~18小时

　　6个月 14~16小时

　　9个月 13~16小时

　　1岁 12~15小时

　　1岁半 14~17小时

　　2岁 13~14小时

　　3岁 12~13小时

　　4~5岁 10~12小时

  　新生儿的睡眠时间

　　刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长；因此白天和晚上对他来说并没有什么特别的含义。总的说来，新生儿每24小时大约会睡16～18小时；他通常会一口气睡上2～4小时，然后饥肠辘辘地醒来。刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。

　　你可以开始教你的宝宝白天和夜晚是不同的，你应该在不同的时间段里不同的表现来让你的小宝贝懂得区分这两个时间段。在白天，当你给孩子喂奶的时候，要多同他说话，要让整个气氛轻松愉快。而到了晚上，尽量将声音放低或保持安静。将灯光调低；最终他会开始明白并在晚上的时候睡得更多的。

　　记住，如果你是母乳喂养的话，你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。如果你顺从这一变化的话，这些激素会让你不会有睡眠不足的问题。白天当孩子睡觉的时候你也应该小睡片刻。用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。不过总的来说，吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠模式大同小异。

　　小提示：当你的小宝宝还在你子宫里的时候，你走路时候产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动，这一点也不奇怪。把他包裹在包被里，同样也可以让他产生又“回家”了的感觉。不少的婴儿还会从音乐声中找到平静。但是要记住：应该一天24小时每隔2～3小时就喂他一次。

　　出生三周的宝宝睡眠时间

　　虽然小家伙仍然会在晚上醒来要奶吃，他一次可以睡的时间已经明显延长了，有可能长达3～4小时。同时，他醒着的时间也变长了。

　　记住，如果你是母乳喂养的话，你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。如果你顺从这一变化的话，这些激素会让你不会有睡眠不足的问题。白天当孩子睡觉的时候你也应该小睡片刻。用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。不过总的来说，吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠模式大同小异。

　　小提示：如果你的小宝宝白天一整天都在睡觉，在吃奶的时候也在打瞌睡，要想办法弄醒他再让他吃东西。他应该了解长一点的睡眠时间是在晚上。到了这个阶段，你要帮助他开始条理生活，可以在大约下午4时带他去幼儿活动中心。就算他在打瞌睡，你也应该让他直起身子坐在婴儿座椅、背带或摇晃椅里。然后在傍晚大约7～8时为他洗个澡。这样就可以让他保持清醒，同时还可以让他放松，为前面3～4小时的长觉做好准备。

　　两个月宝宝的睡眠时间

　　你的宝宝已经开始可以自己入睡了，但是你还是应该在晚上按时叫醒他吃奶。虽然他的生活开始有了一定的规律，却也经常有变化。要顺应他的变化，这时就开始设立规矩还为时过早，强加给他一个生活规律是不健康的。

　　这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，每天平均15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上；白天，宝宝醒着的时候会长一些了，不过他还是需要睡上三、四觉才行。不过，这些也都是因人而异的。

　　与你的母亲或婆婆所告诉你的不同的是，两个月宝宝并不是可以一觉睡到大天亮的。这个年龄的宝宝间有巨大的不同，大部分宝宝还是需要在晚间吃奶的。

　　如果你的宝宝在将近傍晚的时候开始哭闹不休，不要感到吃惊，这是一个很常见的现象。当他终于安静下来的时候，他往往可以睡上一个长觉。

　　小提示：刚刚醒来时，孩子有一点哭闹是很正常的。当孩子哭的时候你应该过去查看一下，不过你应该让他哭一小会儿（大约五分钟），他或许会自己平静下来重新入睡的。

　　四个月宝宝的睡眠时间

　　4个月宝宝的平均睡眠时间大约是每天9～12小时，白天的时候会睡三觉，每次2～3小时。这是一个过渡阶段，你的宝宝马上就要在白天有规律地睡2次了。当你的孩子在白天只睡2觉，那么他在晚上就会有更长的睡眠了。

　　这个年龄大部分宝宝会将一天中大部分的睡眠时间放在晚上，白天他们醒着的时间会更长。

　　你的孩子现在已经会做一些事情让自己平静下来并入睡了。现在是时候形成一种固定的模式帮助他在白天和晚上都能够安然入睡。对于四个月大的宝宝来说，模式是十分重要的，所以要尽量保证每天的日间小睡和夜晚就寝的时间和方式都相同。你不一定严格要求，只要尽可能地坚持就可以了。

　　小提示：你的宝宝现在已经可以稍稍翻一下自己的身体了，有可能在自己的围栏小床里挪来挪去了。你可以考虑买一个包被式的被子，否则的话，他总是会把自己挪到被子外面来，而且会被冻醒。购买前要仔细确认包被是不是阻燃材料制作的。

　　六个月宝宝的睡眠时间

　　每一个人的睡眠模式都不一样，就算六个月婴儿也不例外。一些特殊的情况，比如说孩子病了或是睡在祖母家陌生的床上，都会影响宝宝的睡眠模式。但是，他的睡眠模式正处在形成阶段。

　　六个月宝宝每一个晚上的平均睡眠时间是大约11小时，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大约1～2小时。几乎所有身体健康的六个月宝宝都可以一觉睡到天亮了；他们已经不再需要在夜间吃奶或在凌晨时分找人说话，除非你想要在这个时候同宝宝在一起呆一会儿或者是想要在夜间喂奶以维持出奶量。

　　到了这个时候，你的小宝宝已经开始有了更多自己的主意了。这是你最后的机会，在他还不能用语言参与到决策讨论中来之前，你还来得及决定到底想让他在哪里睡觉。态度坚决地坚持就寝程序可以帮助他自己入睡以及一觉睡到天亮。

　　小提示：以下是几个能够让就寝时间变得轻松愉快的几个好习惯：

　　要在孩子还醒着的时候放到床上去，这样他就可以练习在自己的床上入睡。如果他是在吃奶的时候或者摇晃的时候睡着的，那么他在半夜醒来的时候也会有同样的期待的。

　　给孩子一个他最喜欢的软玩具或者其它喜爱的东西帮助他入睡。虽然你要避免让孩子的小床里堆放太多的玩具（或者是大个儿的玩具），一个特别的软毛玩具或者填塞动物玩具还是可以的。这会帮助他让自己平静下来，然后安静地入睡。

1、不准掰手指数数

有些家长很注重孩子的早期数学教育，很早便让孩子学数数。但有些家长在孩子数数时不准孩子掰手指，要学心算，避免养成靠手指计数的坏习惯。这对孩子来说未免有点太高难度了。

年幼的孩子思维逻辑还没有发展成熟，学习新知识还需要依靠视觉、触角、听觉等感官认知来增加认识。对数量的感性经验越丰富，就越有利于幼儿形成抽象数概念。对于心算这样的“凭空想象”是很困难的，因此你不准他掰手指数数，孩子没有直观的感知，就很难计算1，2，3了。

正确做法：在发展孩子数学概念初期，不妨让他们点着实物数，比如手指、纽扣、水果等等，从具体的东西开始，逐渐让他们学会计算总数，*后玩个小游戏，让他根据抽象的语言数字拿取相等的实物。

2、**照书本养孩子

有句话说：“尽信书不如无书。”很多家长对于早教没有概念，因此很容易就会书本怎么说自己就怎么教。比如书上说8个月会爬、1岁半会串珠子，如果自家的宝宝不会，就异常着急，以为是宝宝的智力发育有问题。

但其实每个孩子都是*一无二的，他们的性格、发育程度、思维方式的发展都是有着自身特点的。每个孩子的成长路线都不是一样的，科学地因材施教才是王道!

正确做法：当孩子的表现和早教书写的不一样时，家长不要急着给孩子贴标签或者认为是自家宝宝的问题。你不妨多多观察孩子的表现，综合考虑宝宝的发展。宝宝还没学会走路是不是穿的裤子太多啦?宝宝还不会算数是因为宝宝笨吗?如果你存在疑惑，不妨多多请教“过来人”爸妈，他们也曾菜鸟犯着和你相似的错误，听听他们的意见，学学实际经验比尽信书本更可靠呢!

3、与出生不久的宝宝说话没必要

婴儿宝宝还小，他们听不懂我们说什么，和他对话他能理解回应你么?因此很多家长干脆就认为没必要与出生不久的宝宝说话。家长是孩子学习语言的**任老师，在胎宝宝的时候，其实他们就已经能够分得出妈妈与其他人的声音。

婴儿听觉研究**表示：婴儿脑内的“听觉地图”大概到1岁左右完成，在此期间，给零岁婴儿输送越多的有意义的声音，越能促进婴儿脑内主管听觉的神经元的敏感性。现在，你还认为有必要吗?

正确做法：日本妈妈在给宝宝换尿片时会温柔地和宝宝相视对话，他们认为这对刺激宝宝大脑的发育很有帮助。在给宝宝喂奶、换尿布、穿衣服时，你可以和他来个“小对话”：妈妈在给你换衣服，凉不凉啊?伸伸小胳膊、抬起头……。虽然他们暂时还不会回应你，但尽可能地和他说话其实是一种语言储备。总有天他们积藏已久的词汇、语句会在你意想不到的时候蹦出来，给你惊喜。

一、为什么孕妇孕期睡眠质量差

1、孕期正常生理反应：许多准妈妈经常晚上无法安然入眠，这是因为荷尔蒙变化引起的，正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪会很不稳定，所以就会发生失眠这个症状。

孕妇常有频尿的经验，许多人也习以为常，这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠的问题。

到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

2、孕期饮食变化：因为作为准妈妈，在饮食上跟以前会有很大的变化，所以饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要!

二、孕妇睡眠　孕妇孕期睡不好怎么办?

孕妇孕期要适当午休

中国人历来有午休的习惯。近年国外的医学研究也证实，午饭后小睡30-60分钟可以起到提神、增强记忆力的作用，能提高下午的工作效率。孕妇由于身体负荷较重，易疲劳，午间更应抽空休息。午睡一般不宜超过1个小时，否则会影响晚上的睡眠质量。

孕妇孕期睡眠要按时作息

有规律的作息对平衡人体的生物钟至关重要。孕妈妈应尽量在轻松、闲适的气氛中进晚餐，饭后听听音乐、看看书、洗个热水澡，都有助于使孕妈妈身心放松，更易安眠。

孕妇孕期建议采用左侧躺卧姿势

向左侧躺卧的姿势不但有助母体血液和养分流向胚胎和子宫，也可帮助肾排出废物和尿液。*好在妊娠早期就开始训练自己这么睡，以便肚子渐渐隆起时睡得更香。

胎儿和成人一样，也有自己*特的性格和气质，有的好动，有的好静，对这些不同性格的胎儿还应本着因材施教的原则，区别对待。目前市面上也有大量编辑成套的胎教音乐磁带出售，未来的父母亲可根据个人的喜好从中选择。下面介绍部分乐曲的大概分组及其所产生的作用，供大家参考。

1、欢快明朗音乐

如《江南好》、《春风得意》、《春天来了》、《步步高》及奥地利作曲家约翰斯特劳斯的《春之声圆舞曲》等，这些乐曲旋律轻盈优雅，曲调优美酣畅，起伏跳跃，节奏感强，既可以使孕妇振奋精神，解除忧虑，也能给腹中的胎儿增添生命的活力。听着这些曲子，心情自然而然就欢快了起来。 如民族管弦乐曲《春江花月夜》、《塞上曲》、《小桃红》，二胡曲《二泉映月》、筝曲《渔舟唱晚》以及琴曲《平沙落雁》等。这类作品使人心情平静，仿佛看到春天穿着美丽的衣裳同我们欢聚在一起，其曲调优美酣畅，起伏跳跃，旋律轻盈优雅。

2、消除疲劳音乐

如《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、奥地利作曲家海顿的乐曲《水上音乐》等。这类作品清丽柔美、抒情明朗，在疲劳的生活中多听听这些音乐，会让人舒适无比。

3、催眠音乐

有些乐曲有着非常好的催眠效果，如二胡曲《二泉映月》、古筝曲《渔舟唱晚》，此外还有《平湖秋月》、《军港之夜》以及德国浪漫派作曲家门德尔松的《仲夏夜之梦》等。

4、振奋精神音乐

如《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《团结就是力量》等。这类作品曲调激昂，旋律变动较快，引人向上，振奋精神。

5、促进食欲音乐

如果有时候胃口不好，可以听听下面的音乐，如《花好月圆》、《欢乐舞曲》等。这些作品充满生活热情，令人心情愉快，食欲大增。

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今天荟爱妈妈给大家分享一位默默无闻的广西金牌月嫂，一起带你走入她的工作历程：

★【基本信息】

姓名：庄舒惠

年龄：44岁

学历:初中

籍贯:广西 

家庭：已婚

证件：母婴护理证、催乳师证、月嫂证、产后修复师

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★【推荐亮点】

舒惠姐姐，平时为人低调，勤快，眼里有活，在这岗位上就有7个年头，她认为想做好这份工作，心中必需有爱和责任。

专业新生儿护理，宝宝日常饮食起居，睡眠、三浴、四具清洁；对产妇的产后护理，催乳颇有心得，并精心制作月子餐，产褥指导等，用食疗的方式，让宝妈身体更健康。

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★【客户评价】真实可查询

非常感谢惠姐这1个月的悉心照顾！惠姐性格温和，勤劳肯干，认真踏实！

对宝妈和宝宝都尽心尽力，对大宝也呵护有加。

月子餐也很符合宝妈口味，且能根据宝妈和宝宝状况调整饮食。

整个服务过程很满意！

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★【工作经历】

2015年在南宁西乡塘接过一单月嫂单三个月，在凤岭名园带过满月宝双胞胎到八个月。

2016年在南宁华南城带过满月宝到二岁多，照顾孩子的生活起居。

2017年开始主要接月嫂单，照顾过40多个新生儿及产妇，擅长产妇产后恢复调理，新生儿护理。

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今天荟爱妈妈给大家分享一位广东月嫂，一起了解一下她吧：

★【基本信息】

姓名：蔡兰蔼

年龄：42岁

学历:初中

籍贯:广东 

家庭：已婚

证件：母婴护理师、催乳师

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★【工作经历】

2016年03月-至今

在月子中心上班，一对多照顾新生儿，产妇，从月子中心出来后接住家月嫂单，共带过30多个新生儿宝宝。

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★【阿姨亮点】

兰蔼 工作认真，年轻肯干，好沟通，爱岗敬业，会催乳，技能巩固扎实，会做月子餐。

 简单概述一下月嫂工作职责，主要有三大方面：1.产妇的护理；2.新生儿的护理；3.月子餐的制作；

月嫂是24小时照顾您和宝宝；

*产妇的护理包括：产后开奶，指导正确母乳喂养，协助产妇个人卫生清洁，做好会阴冲洗及伤口护理，防止细菌感染；产褥操的指导，给产妇做产后修复按摩、煮月子水给产妇擦身洗头，每天的乳房护理、疏通，帮助达到纯母乳喂养；疏解产妇产后焦虑、烦躁等情绪，减轻产妇操劳，尽快恢复健康、产妇衣物清洗、房间整理等（手洗衣物）；

*宝宝护理包括：黄疸观察、脐部护理，二便观察及护理，作息规律调整，观察呛奶急救及吐奶情况，洗澡、抚触按摩、拍嗝、被动操、日光浴，宝宝常见疾病湿疹、红臀、肠胀气、黄疸预防和护理、宝宝的所有衣物、口水巾、宝宝所有奶具的清洗（手洗）和消毒、良好习惯培养、早教的潜能开发；

*月子餐制作：宝妈每天6顿饮食是由我们的营养师根据宝妈的情况给合理月子餐食谱，由月嫂来制作，三顿正餐，三顿加餐，严格按照科学调理月子餐制作原则分周期制作，排、调、补、塑的标准合理搭配好每天的餐食，月子餐都是按照四步调理法制作：第一周以排为主，排恶露、排水、排毒、排宿便、健脾胃；第二周清补阶段，调理为主，调理子宫收缩、骨盆、全身松弛关节，调理脏器恢复、强腰补肾、预防产后子宫、脏器脱垂、腰脚痛等月子病；第三周热补阶段，以补为主，滋阴补气血，大补，全面整体补充；第四周主要是瘦身阶段，以塑为主，塑身美体、美容养颜等恢复身材；

这么宝藏的月嫂可不容错过哦！

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★【客户评价】

   强烈推荐蔡兰蔼月嫂，认真细心，有耐性，会通乳，刚开始堵奶很严重，她每天都会做不同的下奶汤给我喝，并且会帮我按摩通奶，很快几天就完全不堵了，还有每天晚上无论几点只要BB哭闹她都会第一时间起来安抚，并且叫我安心睡觉，她来照顾，她快要下户了真心舍不得，我也跟她说了，等我有2胎的时候，坐月子，肯定要找回她！！

【2016年01月-2018年06月】主要从事育儿 照顾宝宝帮忙煮饭搞卫生

【2018年06月-2021年03月】在仕馨月子中心上班专业护理，主做宝宝的日常护理，至今为止从事家政经验六年，宝宝从满月开始带起，擅长宝宝辅食添加，抚触按摩，奶具消毒，生活照顾到互动。为人有爱心，有耐心。

专业技能：月子餐、中餐、粤菜、家常菜、抚触操、通乳、婴幼儿护理、恶露观察、洗澡抚触

年龄

44岁

婚姻状态

已婚

籍贯

广东-茂名

服务类型

月嫂

学历

初中

服务年限

3年

民族

汉族

服务家庭

15+

身高体重

156cm/62kg

生日年月

1980/11

生肖

猴

住家情况

住家

常驻地址

深圳

语　　言

普通话

【2017年11月-2018年的5月】在东莞，莞城带一个刚满月的宝宝

【2018年7月-2018年的12月】在深圳宝安带1岁的宝宝

【2019年1月-2019年的11月】在广州，珠海，东莞等地做过月嫂工作，

【2019年的12月-2020年5月】在高州从月嫂开始照顾剖腹产产妇，新生儿龙凤胎，兼顾简单家务到

【2020年6月 至今】在深圳做育婴，专带宝宝3个月小宝。

专业技能：擅长宝妈伤口护理，情绪疏导，母乳喂养指导，形体修复。宝宝护理方面，观察孩子的情绪和身体状况能及时给予处理，护理手法熟练，黄疸观察，抚触按摩等，日常生活照料。

★【自我介绍】

宝妈们你好，我是湖北育婴师--蔡春锋,我喜欢家政这个行业，我明白一个道理：我对别人好，别人也会善待我。对于每个宝宝，我也是尽我所能的照顾他们的生活起居，希望客户能满意就好。

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★【做事亮点】

湖北育儿师 -- 春锋姐姐，主动征求客户意见，什么该做什么不该做自己会把握得很好，所以和客户们都相处容恰，特别是一手地方辣菜，吃出了家乡的味道，也是客户们点赞的地方。

有双胎育婴经验，能同时照顾两个宝宝日常饮食起居，睡眠、三浴、四具清洁，宝宝的大动作、精细动作；给宝宝抚触按摩、辅食添加。湖南菜最为善长，这么宝藏的育婴师可不容错过哦！

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★【基本信息】

姓名：蔡春锋

年龄：47岁

学历:初中

籍贯:湖北 

家庭：已婚

证件：早期教育指导师证、家政服务员、育婴证、催乳及营养证、母婴护理证

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★【工作经历】

2015年08月-至今

30日在佛山桂城带2个多月双胞胎姐妹协助简单做饭卫生 带到6岁 上小学

2013年05月-2015年08月

在佛山带一个月大的双胞胎女宝 带到2岁 后因爷爷奶奶去佛山下户。

2012年03月-2012年12月

在广州带三个月大的小孩协助做饭搞卫生 带到1岁后因回安徽合肥而下户

大家好，我是广东月嫂-- 黄玉宜 ，本人从事月嫂工作2年，共服务过10个宝宝以上，能吃苦耐劳，不计较，对幼儿有爱心，耐心，平时喜欢钻研美食，尤其擅长膳食月子餐的调配，擅长做各式家常菜、精美月子餐和丰富的婴幼儿辅食，色香味俱全，营养搭配科学合理。 希望能呵护您和您的宝宝人生中最重要的每一天。

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★【基本信息】

姓名：黄玉宜

年龄：28岁

学历:初中

籍贯:广东 

家庭：已婚

证件：母婴护理师、催乳师、产后修复师

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★【工作经历】

2019年--2020

在佛山市顺德勤流宏睿幼儿园任职生活老师，曾获得优秀员工奖和优秀生活老师奖项！

2020年--至今

从事月嫂工作，照顾了10个宝宝以上

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★【做事亮点】

工作认真，年轻肯干，好沟通，爱岗敬业，会催乳，技能巩固扎实，会做月子餐。

年龄

41岁

婚姻状态

已婚

籍贯

广东-梅州

服务类型

育婴师

学历

中专

服务年限

3年

民族

汉族

服务家庭

35+

身高体重

165cm/58kg

生日年月

1979/06

生肖

羊

住家情况

均可

常驻地址

广州

语　　言

普通话

【2018年8月-2020年10月】在广州带6个月男宝宝到宝宝2岁多； 

【2020年11月】在荟爱深圳公司报名学习妇婴护理和育婴、早教；

【2021年1月】在深圳福田顶班带2个月龄宝宝服务2个月；

【2021年3月】在荟爱深圳公司复训早教课程。 从事家政工作之前在灯饰厂做生产工。 至今为止，本人从事育婴工作 3年，共服务过35个宝宝以上，有丰富的育婴经验和职业素养擅长母婴基本护理，包括：抚触操、被动操、排气操，按月龄添加辅食和早教指导等，还有擅长广东菜式、煲汤、客家菜。

专业技能：月子餐、中餐、粤菜、家常菜、抚触操、通乳、婴幼儿护理、恶露观察、洗澡抚触等

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今天荟爱妈妈给大家分享一位会做菜好吃年轻能干的月嫂姐姐，喜欢就跟我们联系哦：

★【基本信息】

姓名：陈秋帆

年龄：34岁

学历:初中

籍贯:广西 

家庭：已婚

证件：母婴护理证、催乳师、产后恢复师、育婴师

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★【工作经历】

【2017年2月—2017年12月】在保利红棉花园带一个1岁半的女宝宝带了11个月

【2018年1月—2018 年7月】在祈福新村带一个6个月的宝宝，带了7个月

【2017年至今】在深圳广州等地专业做母婴护理（月嫂）长短单一共服务过20个月子宝宝，其中有两个低体重的早产儿 

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★【阿姨亮点】

秋帆姐姐，她为人爽快，做事干脆利索，说话也实在，催乳产康功夫扎实，呵护宝宝，用心对待，粤菜，口味多种，以供选择，欢迎宝妈们过来咨询。

    *简单概述一下月嫂工作职责，主要有三大方面：

1.产妇的护理；

2.新生儿的护理；

3.月子餐的制作；月嫂是24小时照顾您和宝宝；

    *产妇的护理包括：产后开奶，指导正确母乳喂养，协助产妇个人卫生清洁，做好会阴冲洗及伤口护理，防止细菌感染；产褥操的指导，给产妇做产后修复按摩、煮月子水给产妇擦身洗头，每天的乳房护理、疏通，帮助达到纯母乳喂养；疏解产妇产后焦虑、烦躁等情绪，减轻产妇操劳，尽快恢复健康、产妇衣物清洗、房间整理等（手洗衣物）；

    *宝宝护理包括：黄疸观察、脐部护理，二便观察及护理，作息规律调整，观察呛奶急救及吐奶情况，洗澡、抚触按摩、拍嗝、被动操、日光浴，宝宝常见疾病湿疹、红臀、肠胀气、黄疸预防和护理、宝宝的所有衣物、口水巾、宝宝所有奶具的清洗（手洗）和消毒、良好习惯培养、早教的潜能开发；

    *月子餐制作：宝妈每天6顿饮食是由我们的营养师根据宝妈的情况给合理月子餐食谱，由月嫂来制作，三顿正餐，三顿加餐，严格按照科学调理月子餐制作原则分周期制作，排、调、补、塑的标准合理搭配好每天的餐食，月子餐都是按照四步调理法制作：第一周以排为主，排恶露、排水、排毒、排宿便、健脾胃；第二周清补阶段，调理为主，调理子宫收缩、骨盆、全身松弛关节，调理脏器恢复、强腰补肾、预防产后子宫、脏器脱垂、腰脚痛等月子病；第三周热补阶段，以补为主，滋阴补气血，大补，全面整体补充；第四周主要是瘦身阶段，以塑为主，塑身美体、美容养颜等恢复身材；

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★【客户评价】

    月嫂陈姐的月子餐做得不错，口味很好，让宝妈恢复身体的同时也能迅速下奶，鼓励宝妈母乳喂养；做事麻利，灵活应变，对宝宝也很耐心，在照顾宝宝日常的同时也会加上黑白卡，抚触球等智力开发小游戏；教宝妈宝爸如何护理宝宝，做好交接，帮助下单后的顺利过渡。

年龄

35岁

婚姻状态

已婚

籍贯

广西-南宁

服务类型

月嫂

学历

中专

服务年限

2年

民族

汉族

服务家庭

12+

身高体重

162cm/50kg

生日年月

1985/09

生肖

牛

住家情况

住家

常驻地址

广州

语　　言

普通话

【2018年01月-至今】做月嫂照顾过12对宝宝和宝妈的月子，黄疸观察和护理，湿疹，红屁屁的预防，月子餐的搭配制作，产妇伤口消毒，恶露观察，身体护理，擦身等。擅长宝妈伤口护理，情绪疏导，母乳喂养指导，形体修复。宝宝护理方面，观察孩子的情绪和身体状况能及时给予处理，护理手法熟练，黄疸观察，抚触按摩等，日常生活照料。

专业技能：营养月子餐、开奶、粤菜、滋补汤、海鲜、家常菜、催乳、辅食、抚触操、被动操、常见病护理、呛奶急救、黄疸观察、情绪疏导、预防月子病、生活照料、伤口消毒、脐带护理、哺乳指导、主动操、通乳、辅导作业、陪伴成长、排气操、湿疹护理、煲汤、婴幼儿护理、辅食添加、洗澡抚触、恶露观察、做饭好吃、做家务

年龄

42岁

婚姻状态

已婚

籍贯

广东-清远

服务类型

月嫂

学历

初中

服务年限

3年

民族

汉族

服务家庭

28+

身高体重

164cm/63kg

生日年月

1978/11

生肖

马

住家情况

住家

常驻地址

广州

语　　言

普通话

【2018年10月-2021年03月】一直从事月嫂工作，共服务过28个男女宝，都是从刚出生带到满月或2-3个月，有较好的带宝经验。擅长照顾新生儿和产妇，黄疸观察、湿疹护理、红屁屁护理、脐带消到位、鹅口疮、肠绞痛、抚触按摩、有专业的婴幼儿全脑发育早教启蒙经验，产妇生活护理方面，指导宝妈乳房护理、母乳喂养指导。 平时喜欢钻研美食，尤其擅长膳食月子餐的调配，擅长做各式家常菜、精美月子餐和丰富的婴幼儿辅食，色香味俱全，营养搭配科学合理。

专业技能：月子餐、中餐、粤菜、家常菜、抚触操、通乳、婴幼儿护理、恶露观察、洗澡抚触

年龄

48岁

婚姻状态

已婚

籍贯

广东-揭阳

服务类型

月嫂

学历

初中

服务年限

10年以上

民族

汉族

服务家庭

60+

身高体重

160cm/50kg

生日年月

1973/04

生肖

牛

住家情况

住家

常驻地址

深圳

语　　言

普通话

【2006年08月-至今】做月嫂育婴至今，服务过60多个家庭，多个从月嫂转育婴的客户，其中一个带宝宝到1岁多。 会新生儿护理，产妇护理，婴幼儿护理，宝宝辅食，互动游戏，还会营养搭配，经络养生等。 爱岗敬业！工作认真细心！有爱心！有责任！经验丰富。

专业技能：中餐、面食、熨烫、营养、月子餐、开奶、催乳、辅食、抚触操、被动操、常见病护理、产后康复、呛奶急救、黄疸观察、情绪疏导、预防月子病、生活照料、伤口消毒、脐带护理、哺乳指导、主动操、家务、通乳、粤菜、滋补汤、海鲜、家常菜、陪伴成长、排气操、湿疹护理

专业技能：月子餐、中餐、面食、湘菜、粤菜、海鲜、家常菜、辅食、小儿推拿、生活照料、伤口消毒、呛奶急救、黄疸观察、抚触操、被动操、脐带护理、常见病护理、洗澡抚触、黄疸分辨、开奶、通乳、催乳、哺乳指导、恶露观察、满月汗蒸、经络调整、产后康复、情绪疏导、预防月子病、家务、熨烫

年龄

51岁

婚姻状态

已婚

籍贯

广东-清远

服务类型

月嫂

学历

高中

服务年限

10年以上

民族

汉族

服务家庭

80+

身高体重

165cm/50kg

生日年月

1969/12

生肖

鸡

住家情况

住家

星座

射手座

语　　言

粤语

【2000年01月-2003年01月】从事育婴师工作，在光大花园带6个月宝宝至三岁。能够设计婴幼儿食谱和配制婴幼儿膳食，培养良好的饮食习惯，纠正不良的睡眠，饮食，排便习惯，意外伤害处理。

【2004年03月-2007年10月】在海珠半岛带2个月宝宝到3岁多，指导协助母乳喂养，宝宝健康护理，宝宝湿疹，尿布疹观察处理，为宝宝洗澡，抚触，做主、被动操，肢体训练，积极与婴幼儿语言交流，锻炼宝宝与外界的交流能力。

【2008年01月-至今从2008年】开始接月嫂单至今有80多个月子宝宝，其中包括12对双胞胎和5个早产儿，帮助宝妈月子期间调理身体，防治月子病，乳房护理及催乳，做科学营养针对宝妈体质的月子餐，催乳月子餐，专业护理宝宝，宝宝黄疸观察，湿疹，尿布疹的观察和处理，宝宝吐奶溢奶，肠绞痛，给宝宝做抚触，早教等。新生儿启蒙教育，五大智能的开发，包括红球追视，黑白卡片，抬头训练，抚触操，被动操，语言开发，逗笑等。帮助宝妈产后恢复。

年龄

42岁

婚姻状态

已婚

籍贯

湖南-衡阳

服务类型

月嫂

学历

初中

服务年限

5年

民族

汉族

服务家庭

30+

身高体重

158cm/47kg

生日年月

1978/10

生肖

马

住家情况

住家

常驻地址

广州

语　　言

普通话

【2016年01月-2016年02月】护理过2个早产儿和2对双胎，还有一个心脏病宝宝。

【2016年02月-2017年02月】 在长沙带三个月双胞胎宝宝，带到一岁三个月

【2017年05月-2018年05月】在衡东带双胞胎宝宝，带到一岁二个月。

【2018年06月-2019年07月】在黄埔带纠正月龄满月宝宝（8个月早产男宝）

【2020年03月-2020年12月】在番禺华美国际月子中心工作6个月带新生儿

【2021年01月-2021年04月】1月在五羊邨照顾新生儿及产妇，2月在浔峰岗保利林语山庄照顾新生儿及产妇，3-4在白云区龙湖照顾新生儿及产妇。

专业技能： 擅长给宝宝添加辅食，调配奶粉，日常生活照料，简单早教及小儿常见病的护理等； 擅长新生儿专业护理及喂养，产妇的日常生活护理，含产妇饮食安排，月子餐，产妇心理疏导，产后康复等

年龄

42岁

婚姻状态

已婚

籍贯

江西

服务类型

育儿嫂

学历

初中

服务年限

2年

民族

汉族

服务家庭

100+

身高体重

168cm/60kg

生日年月

1979/02

生肖

羊

住家情况

住家

常驻地址

广州

语　　言

普通话

【2019年5月－2020年8月】在天玥府月子会所做育婴师

【2020年10月－2021年5月】在爱博恩妇产医院做月嫂和育婴师 本人从事家政行业2年，经手宝宝100个以上，曾照顾过早产儿10个以上 双胞胎10对以上 心脏病患儿1个 曾做过催乳师，擅长做月子餐、抚触被动操、常见病护理、催乳、通乳、产康、新生儿黄疸观察护理、湿疹观察及护理、脐部护理、呛奶护理 鹅口疮的观察和护理、观察肠绞痛等

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今天荟爱妈妈给大家分享一位会做菜好吃年轻能干的月嫂姐姐，喜欢就跟我们联系哦：

★【基本信息】

姓名：敖世先

年龄：39岁

学历:初中

籍贯:广东 

家庭：已婚

证件：母婴护理证、催乳师、产后恢复师、育婴师、蒙台梭利家庭指导师  粤菜厨师、

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★【工作经历】

2019年05月-至今广州 清远等地接月嫂单，有的从出生照顾到3个月下户，共照顾过30个宝宝，其中有早产儿宝宝。

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★【阿姨亮点】

世先姐姐，很会做粤菜，煎、炸、焖、焗、炖，样样精通，还会做面食，为人也开朗，深得客户喜欢。

她的工作要点：

    *简单概述一下月嫂工作职责，主要有三大方面：

1.产妇的护理；

2.新生儿的护理；

3.月子餐的制作；月嫂是24小时照顾您和宝宝；

    *产妇的护理包括：产后开奶，指导正确母乳喂养，协助产妇个人卫生清洁，做好会阴冲洗及伤口护理，防止细菌感染；产褥操的指导，给产妇做产后修复按摩、煮月子水给产妇擦身洗头，每天的乳房护理、疏通，帮助达到纯母乳喂养；疏解产妇产后焦虑、烦躁等情绪，减轻产妇操劳，尽快恢复健康、产妇衣物清洗、房间整理等（手洗衣物）；

    *宝宝护理包括：黄疸观察、脐部护理，二便观察及护理，作息规律调整，观察呛奶急救及吐奶情况，洗澡、抚触按摩、拍嗝、被动操、日光浴，宝宝常见疾病湿疹、红臀、肠胀气、黄疸预防和护理、宝宝的所有衣物、口水巾、宝宝所有奶具的清洗（手洗）和消毒、良好习惯培养、早教的潜能开发；

    *月子餐制作：宝妈每天6顿饮食是由我们的营养师根据宝妈的情况给合理月子餐食谱，由月嫂来制作，三顿正餐，三顿加餐，严格按照科学调理月子餐制作原则分周期制作，排、调、补、塑的标准合理搭配好每天的餐食，月子餐都是按照四步调理法制作：第一周以排为主，排恶露、排水、排毒、排宿便、健脾胃；第二周清补阶段，调理为主，调理子宫收缩、骨盆、全身松弛关节，调理脏器恢复、强腰补肾、预防产后子宫、脏器脱垂、腰脚痛等月子病；第三周热补阶段，以补为主，滋阴补气血，大补，全面整体补充；第四周主要是瘦身阶段，以塑为主，塑身美体、美容养颜等恢复身材；

年龄

53岁

婚姻状态

已婚

籍贯

广东-茂名

服务类型

月嫂

学历

高中

服务年限

10年以上

民族

汉族

服务家庭

62+

身高体重

154cm/55kg

生日年月

1968/04

生肖

猴

住家情况

住家/不住家

星座

白羊

语　　言

普通话/粤语

【2008年03月-2010年02月】 在广州天河做家政服务，带了两个满月宝宝，都是从满月带到1周岁。帮助宝妈月子期间调理身体，防治月子病，乳房护理及催乳，做科学营养针对宝妈体质的月子餐，催乳月子餐，专业护理宝宝，宝宝黄疸观察，湿疹，尿布疹的观察和处理，宝宝吐奶溢奶，肠绞痛，给宝宝做抚触，做早教等。

【2010年06月-至今】 在广州、深圳接上户月嫂单，共服务60多个月子，其中有5个早产儿，带过2斤的早产儿、带过4对双胞胎。

擅长月子餐制作：营养餐，粤菜，煲汤，滋补汤，做饭好吃，中餐，西餐都会。普通话标准，会讲粤语。

还擅长产妇和新生儿护理：如开奶，催乳，预防月子病，恶露观察，脐带护理，黄疸观察，抚触操，排气操等等。