建议在宝宝6个月左右时开始添加辅食，最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月，过早或过晚都不利于宝宝的健康哦！

刚开始添加辅食每天一次就可以了，可以上午添加，等宝宝适应了以后再增加辅食的量和次数。

给宝宝换新的品类辅食后，要多注意宝宝的大便和反应，是否有过敏等现象，适应个两三天再添加新的辅食。有的宝宝甚至对大米、面粉过敏，大人一定要多注意。

经过各种蔬菜、水果、肉类等食物的尝试后，就能给宝宝安排固定的吃辅食时间了。当一餐的辅食包含了谷物、蔬菜、鱼/肉/蛋/豆类，而分量又足够宝宝的需要时，便可以代替一餐奶，无需再补充奶。